110m(100m)ハードル走の平均タイムは？小学生～高校生まで男女別に解説！
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Amai Fitness
400mハードル走の平均タイムは？中学生・高校生の記録を男女別に解説！
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こんにちは！Amaiです。
400mハードル走の平均タイムを知りたい！
という方に向けて、この記事では
- 男女別・学年別の平均タイム
を徹底解説します。
まず陸上クラブ等に属してない人のデータをまとめて、その後陸上競技大会のデータも記載します
この記事の目次
400mハードル走とは？
400mハードル走を走るタイムを競う種目
400mハードル走は、ハードルを越えながら、400mを走るタイムを競う競技です。
ハードルを越えるテクニックと持久力の両方が必要な種目です！
- 学年別・男女別 400mハードル走の平均タイム
- 速い・遅いの目安記録
をまとめていますので、参考にしてください。
しかし、
そのため、スコアリングテーブルを用いて異なる種目間の成績を換算しています。
表は推定値となるため、参考程度にご覧ください。
陸上クラブ等に属していない人のデータから紹介します！
中学生の400mハードル走 平均タイムは？
男子：中学生の400mハードル走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 中学1年生 (12歳) | 1分24秒 | 1分38秒 | 1分52秒 |
| 中学2年生 (13歳) | 1分17秒 | 1分30秒 | 1分43秒 |
| 中学3年生 (14歳) | 1分13秒 | 1分25秒 | 1分37秒 |
女子：中学生の400mハードル走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 中学1年生 (12歳) | 1分32秒 | 1分47秒 | 2分2秒 |
| 中学2年生 (13歳) | 1分29秒 | 1分43秒 | 1分57秒 |
| 中学3年生 (14歳) | 1分28秒 | 1分42秒 | 1分56秒 |
表から、中学生の平均タイムについて次のことが分かります。
- 男子中学生は、1年生で1分38秒、3年生で1分25秒が平均タイム。
- 女子中学生は、1年生で1分47秒、3年生で1分42秒が平均タイム。
男子は学年につれ記録が伸びていますが、女子は中学2年生から停滞しています。
高校生の400mハードル走 平均タイムは？
男子：高校生の400mハードル走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 高校1年生 (15歳) | 1分13秒 | 1分25秒 | 1分37秒 |
| 高校2年生 (16歳) | 1分11秒 | 1分22秒 | 1分33秒 |
| 高校3年生 (17歳) | 1分10秒 | 1分21秒 | 1分32秒 |
女子：高校生の400mハードル走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 高校1年生 (15歳) | 1分31秒 | 1分46秒 | 2分1秒 |
| 高校2年生 (16歳) | 1分30秒 | 1分45秒 | 2分 |
| 高校3年生 (17歳) | 1分31秒 | 1分46秒 | 2分1秒 |
表から、高校生の平均タイムについて次のことが分かります。
- 男子高校生は、1年生で1分25秒、3年生で1分21秒が平均タイム。
- 女子高校生は、1年生で1分46秒、3年生で1分46秒が平均タイム。
男子は少しずつ記録が伸びていますが、女子は停滞しています。
次に、陸上クラブ等に属している人のデータです！
高校生の400mハードル走 陸上部の平均タイムは？
男子：高校生の400mハードル走 平均タイム
| 学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
| 高校1年生 (15歳) | 58.0秒 | 60.1秒 | 64.6秒 | 69.2秒 | 73.1秒 |
| 高校2年生 (16歳) | 56.3秒 | 58.5秒 | 60.4秒 | 63.2秒 | 66.5秒 |
| 高校3年生 (17歳) | 54.3秒 | 56.3秒 | 58.8秒 | 61.5秒 | 63.9秒 |
女子：高校生の400mハードル走 平均タイム
| 学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
| 高校1年生 (15歳) | 67.3秒 | 71.0秒 | 74.4秒 | 77.5秒 | 80.1秒 |
| 高校2年生 (16歳) | 64.5秒 | 67.3秒 | 70.9秒 | 75.1秒 | 77.8秒 |
| 高校3年生 (17歳) | 63.2秒 | 66.0秒 | 70.0秒 | 73.3秒 | 77.1秒 |
表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。
- 男子高校生は1年生で64.6秒、3年生で58.8秒が平均タイム。
- 女子高校生は1年生で74.4秒、3年生で70.0秒が平均タイム。
男子は50.82秒、女子は58.74秒が最高記録です！
(全日本高等学校陸上競技大会2023)
400mハードル走の平均タイム：まとめ
400mハードル走平均タイムまとめ
- ～男子中学生～
- 1年:1分38秒、2年:1分30秒、3年:1分25秒
- ～男子高校生～
- 1年:1分25秒、2年:1分22秒、3年:1分21秒
- ～女子中学生～
- 1年:1分47秒、2年:1分43秒、3年:1分42秒
- ～女子高校生～
- 1年:1分46秒、2年:1分45秒、3年:1分46秒
陸上部の400mハードル走平均タイムまとめ
- ～男子高校生～
- 1年：64.6秒、2年：60.4秒、3年：58.8秒
- ～女子高校生～
- 1年：74.4秒、2年：70.9秒、3年：70.0秒
