5000メートル競歩の平均タイムは？高校生・陸上部の記録を男女別に解説！
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3000メートル走の平均タイムは？中学生・高校生の記録を男女別に解説！
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こんにちは！Amaiです。
3000m走の平均タイムを知りたい！
という方に向けて、この記事では
- 男女別・学年別の平均タイム
を徹底解説します。
まず陸上クラブ等に属してない人のデータをまとめて、その後陸上競技大会のデータも記載します
この記事の目次
3000m走とは？
3000mを走るタイムを競う種目
3000m走は、3000mを走るタイムを競う中距離走の競技です。
高い持久力が必要とされる種目です！
この記事では、
- 3000m走の平均タイム【学年別・男女別】
- 速い・遅いの目安記録
をまとめていますので、参考にしてください。
しかし、
そのため、スコアリングテーブルを用いて異なる種目間の成績を換算しています。
表は推定値となるため、参考程度にご覧ください。
陸上クラブ等に属していない人のデータから解説します！
中学生の3000m走 平均タイムは？
男子：中学生の3000m走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 中学1年生 (12歳) | 12分3秒 | 14分10秒 | 16分18秒 |
| 中学2年生 (13歳) | 11分42秒 | 13分46秒 | 15分30秒 |
| 中学3年生 (14歳) | 11分17秒 | 13分17秒 | 15分17秒 |
女子：中学生の3000m走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 中学1年生 (12歳) | 13分48秒 | 16分14秒 | 18分40秒 |
| 中学2年生 (13歳) | 14分2秒 | 16分30秒 | 18分59秒 |
| 中学3年生 (14歳) | 14分4秒 | 16分33秒 | 19分2秒 |
表から、中学生の平均タイムについて次のことが分かります。
- 男子中学生は、1年生で14分10秒、3年生で13分17秒が平均タイム。
- 女子中学生は、1年生で16分14秒、3年生で16分33秒が平均タイム。
男子は学年につれ記録が伸びていますが、女子は中学2年生から停滞しています。
高校生の3000m走 平均タイムは？
男子：高校生の3000m走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 高校1年生 (15歳) | 11分1秒 | 12分58秒 | 14分55秒 |
| 高校2年生 (16歳) | 10分55秒 | 12分51秒 | 14分47秒 |
| 高校3年生 (17歳) | 10分54秒 | 12分49秒 | 14分44秒 |
女子：高校生の3000m走 平均タイム
| 学年 | 速い | 平均 | 遅い |
| 高校1年生 (15歳) | 14分14秒 | 16分45秒 | 19分16秒 |
| 高校2年生 (16歳) | 14分19秒 | 16分50秒 | 19分22秒 |
| 高校3年生 (17歳) | 14分17秒 | 16分48秒 | 19分19秒 |
表から、高校生の平均タイムについて次のことが分かります。
- 男子高校生は、1年生で12分58秒、3年生で12分49秒が平均タイム。
- 女子高校生は、1年生で16分45秒、3年生で16分48秒が平均タイム。
男子は記録が停滞し、女子は中学生の時より遅くなっています。
次に、陸上クラブ等に属している人のデータです！
中学生の3000m走 陸上部の平均タイムは？
男子：中学生の3000m走 平均タイム
| 学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
| 中学1年生 (12歳) | 9分57秒 | 10分29秒 | 11分2秒 | 12分13秒 | 12分29秒 |
| 中学2年生 (13歳) | 9分22秒 | 9分36秒 | 10分2秒 | 10分32秒 | 11分12秒 |
| 中学3年生 (14歳) | 9分5秒 | 9分25秒 | 9分45秒 | 10分11秒 | 10分48秒 |
表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。
- 男子中学生は1年生で11分2秒、3年生で9分45秒が平均タイム。
男子は8分39秒が最高記録です！
(全日本中学校陸上競技大会2023・男子のみ開催)
高校生の3000m走 陸上部の平均タイムは？
女子：高校生の3000m走 平均タイム
| 学年 | 上位10% | 上位25% | 平均 | 下位25% | 下位10% |
| 高校1年生 (15歳) | 10分2秒 | 10分40秒 | 11分20秒 | 12分8秒 | 13分0秒 |
| 高校2年生 (16歳) | 9分53秒 | 10分21秒 | 11分1秒 | 11分40秒 | 12分14秒 |
| 高校3年生 (17歳) | 9分51秒 | 10分20秒 | 10分57秒 | 11分38秒 | 12分9秒 |
表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。
- 女子高校生は1年生で11分20秒、3年生で10分57秒が平均タイム。
女子は8分40秒が最高記録です！
(全日本高等学校陸上競技大会2023・女子のみ開催)
3000m走の平均タイム：まとめ
1500m走平均タイムまとめ
- ～男子中学生～
- 1年:14分10秒、2年:13分46秒、3年:13分17秒
- ～男子高校生～
- 1年:12分58秒、2年12分51秒、3年:12分49秒
- ～女子中学生～
- 1年:16分14秒、2年:16分30秒、3年:16分33秒
- ～女子高校生～
- 1年:16分45秒、2年:16分50秒、3年:16分48秒
陸上部の1500m走平均タイムまとめ
- ～男子中学生～
- 1年:11分2秒、2年:10分2秒、3年:9分45秒
- ～女子高校生～
- 1年:11分20秒、2年:11分1秒、3年:10分57秒
