400メートル走の平均タイムは？中学生・高校生の記録を男女別に解説！

amai

こんにちは！Amaiです。

Amai

400m走の平均タイムを知りたい！

という方に向けて、この記事では

男女別・学年別の平均タイム
400m走の日本記録・世界記録

を徹底解説します。

トラック競技の平均記録をチェック
100m走	200m走	400m走
800m走	1500m走	3000m走
5000m走	110mH走	400mH走
3000m障害	5000m競歩

400m走とは？

400mを走るタイムを競う種目

400m走は、400mを走り抜けるタイムを競う短距離走の競技です。

学年別・男女別 400m走の平均タイム
速い・遅いの目安記録

をまとめていますので、参考にしてください。

日本陸上競技連盟が公表している、全国の陸上競技大会のデータを基に記載しています。

中学生の400m走陸上部の平均タイムは？

男子：中学生の400m走平均タイム

学年	上位10%	上位25%	平均	下位25%	下位10%
中学1年生 (12歳)	61.1秒	64.6秒	69.3秒	74.2秒	79.0秒
中学2年生 (13歳)	55.6秒	57.5秒	60.3秒	63.6秒	67.7秒
中学3年生 (14歳)	52.7秒	54.2秒	56.0秒	58.3秒	61.2秒

表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。

男子中学生は1年生で69.3秒、3年生で56.0秒が平均タイム。

Amai

男子は49.37秒が最高記録です！

(全日本中学校陸上競技大会2023)

高校生の400m走陸上部の平均タイムは？

男子：高校生の400m走平均タイム

学年	上位10%	上位25%	平均	下位25%	下位10%
高校1年生 (15歳)	52.1秒	54.5秒	57.6秒	60.9秒	64.7秒
高校2年生 (16歳)	50.5秒	51.8秒	53.8秒	56.0秒	58.6秒
高校3年生 (17歳)	49.6秒	50.8秒	52.5秒	54.7秒	56.9秒

女子：高校生の400m走平均タイム

学年	上位10%	上位25%	平均	下位25%	下位10%
高校1年生 (15歳)	60.2秒	63.8秒	66.5秒	70.9秒	74.4秒
高校2年生 (16歳)	59.4秒	61.5秒	64.1秒	67.4秒	70.4秒
高校3年生 (17歳)	58.2秒	60.6秒	63.2秒	66.2秒	68.9秒

表から、陸上経験者の平均タイムについて次のことが分かります。

男子高校生は1年生で57.6秒、3年生で52.5秒が平均タイム。
女子高校生は1年生で66.5秒、3年生で63.2秒が平均タイム。

Amai

男子は47.17秒、女子は54.33秒が最高記録です！

(全日本高等学校陸上競技大会2023)

400m走の日本記録・世界記録は？

Amai

400m走の日本記録と世界記録は以下のようになります！

男子：400m走の日本記録・世界記録

中学生の日本記録

学年	記録	名前	日付
中学1年生 (12歳)	51.94秒	有川湧貴	2010.11.13
中学2年生 (13歳)	49.18秒	谷川鈴扇	2008.8.21
中学3年生 (14歳)	48.18秒	谷川鈴扇	2009.8.24

高校生の日本記録

学年	記録	名前	日付
高校1年生 (15歳)	47.31秒	山木伝説	2011.8.3
高校2年生 (16歳)	45.89秒	金丸祐三	2004.10.28
高校3年生 (17歳)	45.47秒	金丸祐三	2005.9.19

U20/日本記録/世界記録

学年	記録	名前	日付
U20	45.18秒	山口有希	2003.10.29
日本記録	44.77秒	佐藤拳太郎	2023.8.20
世界記録	43.03秒	ウェイド・バンニーキルク	2016.8.15

女子：400m走の日本記録・世界記録

中学生の日本記録

学年	記録	名前	日付
中学1年生 (12歳)	55.66秒	人見仁菜	2023.10.14
中学2年生 (13歳)	57.75秒	樫部結香	2006.9.30
中学3年生 (14歳)	56.64秒	井戸アビゲイル風果	2016.11.3

高校生の日本記録

学年	記録	名前	日付
高校1年生 (15歳)	54.51秒	高島咲季	2017.11.3
高校2年生 (16歳)	53.40秒	青山聖佳	2013.10.7
高校3年生 (17歳)	52.52秒	杉浦はる香	2013.6.8

U20/日本記録/世界記録

学年	記録	名前	日付
U20	52.52秒	杉浦はる香	2013.6.8
日本記録	51.75秒	千葉麻美	2008.5.3
世界記録	47.60秒	マリタ・コッホ	1985.10.6

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400m走の平均タイム：まとめ

400m走平均タイムまとめ

～男子中学生～
1年：69.3秒、2年：60.3秒、3年：56.0秒

～男子高校生～
1年：57.6秒、2年：53.8秒、3年：52.5秒

～女子高校生～
1年：66.5秒、2年：64.1秒、3年：63.2秒

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