上体起こし(30秒)の平均記録は？小学生～大人まで男女別に解説！
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20mシャトルランの平均記録は？小学生～大人まで男女別に解説！
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こんにちは、Amaiです。
20mシャトルランの平均記録を知りたい！
という方に向けて、この記事では
- 男女別・学年別の平均記録
を徹底解説します。
この記事の目次
20mシャトルランとは？
20mを何回往復できるか競う種目
20mシャトルランは、音楽に合わせて、20mを何回往復できるか競う種目です。
走る速さと持久力が必要とされます！
- 学年別・男女別 20mシャトルランの平均記録
- すごい・少ないの目安記録
をまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
小学生の20mシャトルラン 平均記録は？
男子：小学生の20mシャトルラン 平均記録
| 学年 | すごい | 平均 | 少ない |
| 小学1年生 (6歳) | 25.4回 | 18.1回 | 12.7回 |
| 小学2年生 (7歳) | 38.8回 | 27.7回 | 19.4回 |
| 小学3年生 (8歳) | 49.2回 | 35.2回 | 24.6回 |
| 小学4年生 (9歳) | 59.9回 | 42.8回 | 30.0回 |
| 小学5年生 (10歳) | 71.7回 | 51.2回 | 35.8回 |
| 小学6年生 (11歳) | 80.4回 | 57.5回 | 40.2回 |
女子：小学生の20mシャトルラン 平均記録
| 学年 | すごい | 平均 | 少ない |
| 小学1年生 (6歳) | 21.8回 | 15.6回 | 10.9回 |
| 小学2年生 (7歳) | 30.2回 | 21.6回 | 15.1回 |
| 小学3年生 (8歳) | 38.9回 | 27.8回 | 19.4回 |
| 小学4年生 (9歳) | 47.6回 | 34.0回 | 23.8回 |
| 小学5年生 (10歳) | 56.6回 | 40.4回 | 28.3回 |
| 小学6年生 (11歳) | 63.1回 | 45.1回 | 31.6回 |
表から、小学生の平均記録について次のことが分かります。
- 男子小学生は、1年生で18.1回、6年生で57.5回が平均記録。
- 女子小学生は、1年生で15.6回、6年生で45.1回が平均記録。
男女ともに、学年が上がるごとに約5回ずつ記録が伸びています。
中学生の20mシャトルラン 平均記録は？
男子：中学生の20mシャトルラン 平均記録
| 学年 | すごい | 平均 | 少ない |
| 中学1年生 (12歳) | 94.1回 | 67.2回 | 47.1回 |
| 中学2年生 (13歳) | 116.3回 | 83.1回 | 58.2回 |
| 中学3年生 (14歳) | 127.1回 | 90.8回 | 63.6回 |
女子：中学生の20mシャトルラン 平均記録
| 学年 | すごい | 平均 | 少ない |
| 中学1年生 (12歳) | 69.1回 | 49.4回 | 34.6回 |
| 中学2年生 (13歳) | 78.8回 | 56.3回 | 39.4回 |
| 中学3年生 (14歳) | 78.7回 | 56.2回 | 39.3回 |
表から、中学生の平均記録について次のことが分かります。
- 男子中学生は、1年生で67.2回、3年生で90.8回が平均記録。
- 女子中学生は、1年生で49.4回、3年生で56.2回が平均記録。
男子は約10回ずつ伸びていますが、女子は中学2年生から停滞しています。
高校生の20mシャトルラン 平均記録は？
男子：高校生の20mシャトルラン 平均記録
| 学年 | すごい | 平均 | 少ない |
| 高校1年生 (15歳) | 108.6回 | 77.6回 | 47.1回 |
| 高校2年生 (16歳) | 118.8回 | 84.6回 | 58.2回 |
| 高校3年生 (17歳) | 120.8回 | 90.8回 | 63.6回 |
女子：高校生の20mシャトルラン 平均記録
| 学年 | すごい | 平均 | 少ない |
| 高校1年生 (15歳) | 64.0回 | 45.7回 | 32.0回 |
| 高校2年生 (16歳) | 66.9回 | 47.8回 | 33.5回 |
| 高校3年生 (17歳) | 66.1回 | 47.2回 | 33.1回 |
表から、高校生の平均記録について次のことが分かります。
- 男子高校生は、1年生で77.6回、3年生で90.8回が平均記録。
- 女子高校生は、1年生で45.7回、3年生で47.2回が平均記録。
男子は約5回ずつ記録が伸びていますが、女子は中学生の時より記録が落ちています。
大人の20mシャトルラン 平均記録は？
成人男性の20mシャトルラン 平均記録
| 年齢 | すごい | 平均 | 少ない |
| 18歳 | 106.0回 | 75.7回 | 53.0回 |
| 19歳 | 107.0回 | 76.5回 | 53.5回 |
| 20~24歳 | 98.4回 | 70.3回 | 49.2回 |
| 25~29歳 | 93.5回 | 66.8回 | 46.8回 |
| 30~34歳 | 81.3回 | 58.1回 | 40.7回 |
| 35~39歳 | 76.7回 | 54.8回 | 38.4回 |
| 40~44歳 | 70.3回 | 50.2回 | 35.2回 |
| 45~49歳 | 64.6回 | 46.2回 | 32.3回 |
| 50~54歳 | 56.4回 | 40.3回 | 28.2回 |
| 55~59歳 | 48.1回 | 34.3回 | 24.0回 |
| 60~64歳 | 42.0回 | 30.0回 | 21.0回 |
成人女性の20mシャトルラン 平均記録
| 年齢 | すごい | 平均 | 少ない |
| 18歳 | 57.2回 | 40.9回 | 28.6回 |
| 19歳 | 61.6回 | 44.0回 | 30.8回 |
| 20~24歳 | 51.0回 | 36.4回 | 25.5回 |
| 25~29歳 | 48.4回 | 34.6回 | 24.2回 |
| 30~34歳 | 41.1回 | 29.4回 | 20.5回 |
| 35~39歳 | 38.3回 | 27.3回 | 19.1回 |
| 40~44歳 | 35.0回 | 25.0回 | 17.5回 |
| 45~49歳 | 33.6回 | 24.0回 | 16.8回 |
| 50~54歳 | 31.6回 | 22.5回 | 15.8回 |
| 55~59歳 | 29.1回 | 20.8回 | 14.5回 |
| 60~64歳 | 25.0回 | 17.9回 | 12.5回 |
表から、大人の平均記録について次のことが分かります。
- 成人男性は、18歳で75.7回、60~64歳で30.0回が平均記録。
- 成人女性は、18歳で40.9回、60~64歳で17.9回が平均記録。
- 男性は76.5回(19歳)、女性は44.0回(19歳)が最高記録。
男女ともに、20歳から徐々に記録が落ちてしまいます。
20mシャトルランの平均記録：まとめ
20mシャトルラン平均記録まとめ
- 男子 → 小学生：57.5回、中学生：90.8回、高校生：90.8回、大人：76.5回
- 女子 → 小学生：45.1回、中学生：56.3回、高校生：47.8回、大人：44.0回
上記の平均記録は各年代の最高値を載せています。
